孩子考前緊張怎麼開導 孩子考前緊張如何開導

1、告訴孩子，考前緊張是人的正常心理反應。所以家長可以肯定一下孩子的態度：緊張說明你很重視這次考試，有著追求上進的心。因為重視，所以緊張，人都會這樣，不必過於擔心。

2、適度的緊張感，反而更容易讓你考出好成績。適度緊張會讓孩子保持對考試的重視，在考試時會讓孩子精神高度集中，對取得好成績，反而有所幫助。所以你可以安慰孩子：有緊張感，根本不必擔心。

3、嘗試調整呼吸，努力讓自己的情緒恢復平靜。調整呼吸是最行之有效的辦法之一。家長可以讓孩子嘗試著用鼻子盡力深深的吸氣，然後把嘴巴半閉合，長長的呼氣。保持這樣的節奏，多呼吸幾次，你就會驚喜的發現，自己的緊張狀況，得到了明顯的緩解。