1、用親子互動代替遊戲。有些孩子之所以會沉迷遊戲，往往是因為自己在現實中的需求無法得到滿足。比如，孩子渴望父母的陪伴，父母卻只顧看手機，孩子就只能將自己的情感需求轉移到遊戲上，借遊戲來打發內心的空虛。如果家長能多抽出時間陪孩子玩，相信孩子很可能就很快戒掉遊戲。
2、培養孩子的自控能力。想讓孩子直接戒掉遊戲是一件非常困難的事，尤其是15歲青春叛逆期的孩子，很容易因為逆反心理和家長對著幹，變得更加沉迷遊戲。所以，家長不應該直接禁止孩子玩遊戲，而是幫助孩子提高玩遊戲的自控力。比如，跟孩子約定每天玩遊戲的時間，和孩子一起合理制定玩遊戲的時間計劃表，讓孩子學會自我控制。
3、轉移孩子的注意力。孩子的時間和精力是有限的，如果孩子把心思花在其他方面，那花在遊戲上的時間自然就會減少。家長可以挖掘孩子的興趣和特長，鼓勵孩子找到自己的興趣所在，引導孩子把更多的時間花在自己熱愛的學科上。
4、家長應當以身作則。很多家長下班後，通過玩手機，玩遊戲來放鬆，孩子耳濡目染，自然也會跟著整天玩遊戲。所以，如果家長想要改變孩子的這種行為，就一定要從自身下手，戒掉遊戲，給孩子樹立好的榜樣。
5、帶孩子參加戶外活動。家長忙於工作，沒時間陪伴孩子，孩子悶在家裡太久，難免會覺得無聊、煩悶，就會玩遊戲。家長可以利用週末時間帶孩子去公園、運動場，遊樂園玩耍，轉移孩子對遊戲的注意力。
6、建立有效的親子溝通。只有親子之間建立起有效的溝通橋樑後，家長的想法和觀念才能真正走入孩子內心，也就更能傾聽到孩子的真實想法。同時，陪伴和關愛也能使孩子感受到家庭的溫暖，從而將更多的注意力轉移到自己的父母身上。
哇咔範
