小米蕉可以和牛奶一起吃嗎 小米蕉和牛奶適合一起食用嗎

1、小米蕉可以和牛奶一起吃。

2、小米蕉屬香芽蕉類，小米蕉果小，長約10釐米左右，無籽，皮薄、熟後皮金黃色，果肉橙黃、清甜芬芳、香甜可口，具有生津止渴、潤腸通便、降脂降壓等功效。

3、牛奶中含有色氨酸是人體重要的神經遞質5-羥色胺的前體，可以使精神和身體放鬆，睡前喝牛奶能調節精神節律，提高睡眠質量。晚上喝牛奶能促進骨骼生長髮育，提高骨密度，緩解缺鈣引起的睡覺腿抽筋以及骨質疏鬆等病症。牛奶中還含有乳鐵蛋白、共軛亞油酸、維生素等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。

4、不管是小米蕉還是牛奶，其營養價值都是很高的，是可以同吃的，但是量不能太多，避免引起不好的反應。