孕期多少周才能吃早餐

孕期任何時候都可以吃早餐。早餐是一天中最重要的一餐，無論是否懷孕，都應該儘量不要錯過早餐。對於孕婦來說，早餐提供了所需的營養和能量，有助於維持健康的孕期。確保早餐包含蛋白質、複合碳水化合物和健康脂肪，例如雞蛋、全麥麵包、牛奶或豆漿、堅果等。如有特殊情況或醫生的建議，需要注意飲食方面的限制。