高血壓吃什麼水果好

高血壓患者可以選擇以下水果食用：

1. 葡萄柚：葡萄柚富含維生素C和植物化合物，具有降低血壓和降低膽固醇的功效。
2. 藍莓：藍莓富含抗氧化物質，可以幫助降低血壓和改善心血管健康。
3. 西瓜：西瓜具有保溼作用，含有豐富的維生素C和L-脯氨酸，對降低血壓有一定效果。
4. 香蕉：香蕉富含鉀、鎂和維生素C，有利於降低血壓和維持心血管健康。
5. 石榴：石榴含有豐富的抗氧化物質和硝酸鹽，可幫助降低血壓。
6. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和橙皮苷，有助於降低血壓和改善血管健康。
7. 菠蘿：菠蘿含有溶解酶和抗氧化物質，具有降低血壓和抗炎作用。
8. 桃子：桃子富含維生素C和鉀，對降低血壓和維持心血管健康有益。

高血壓患者在選擇水果時，應注意避免過量攝入糖分和控制總體熱量攝入。此外，應該諮詢醫生或營養師的建議，以便根據個人情況做出更適合的食物選擇。