水煮胡蘿蔔的熱量 水煮胡蘿蔔的熱量是多少呢

1、水煮胡蘿蔔的熱量一般每100克胡蘿蔔中，含熱量約17大卡。水煮後的胡蘿蔔不會出現熱量改變，適量食用不會對身體造成負擔，並且還可以增強飽腹感，有利於身體健康。

2、胡蘿蔔是生活中常見的蔬菜，富含維生素C、B族維生素，以及豐富的礦物質，適量食用對提高抵抗力、促進食慾等都會有一定幫助。水煮胡蘿蔔除了在口感上會變軟以外，在熱量等方面不會與正常胡蘿蔔有較大區別，並且水煮後胡蘿蔔的辛辣味道會有所減弱，更加方便食用。

3、水煮胡蘿蔔屬於低熱量食物，減肥人群可以放心食用，並且胡蘿蔔含有膳食纖維，能夠增強飽腹感，抑制食慾，對於減肥具有較好的效果。需注意的是，水煮胡蘿蔔的營養單一，雖然熱量不高，但長期、過量食用可能會導致其他營養物質攝入不足，進而出現營養不良的情況。