團建聚餐簡單又好吃的

標題：團建聚餐簡單又好吃的菜品——蒜香烤雞腿

功效：
蒜香烤雞腿是一道美味的主菜，具有豐富的蛋白質和營養素。它不僅能提供身體所需的能量，還有助於促進肌肉生長和維持骨骼健康。蒜的特殊氣味能增強食慾和提高免疫力，是團建聚餐的絕佳選擇。

材料：
1. 雞腿 4只
2. 大蒜 6瓣
3. 鹽 適量
4. 黑胡椒粉 適量
5. 雞精 適量
6. 橄欖油 適量
7. 醬油 適量
8. 番茄醬 適量
9. 蜂蜜 適量

做法步驟：
1. 將雞腿洗淨後用紙巾擦乾水分。
2. 大蒜去皮，搗碎或剁成蒜蓉。
3. 準備一個碗，加入適量的鹽、黑胡椒粉、雞精、橄欖油、醬油、番茄醬和蜂蜜，攪拌均勻成醃料。
4. 將雞腿放入醃料中，抹勻醃料，醃製約15分鐘，使其入味。
5. 預熱烤箱至200攝氏度。
6. 將醃製好的雞腿放入烤盤中，撒上適量的蒜蓉。
7. 將烤盤放入預熱好的烤箱中，烤約30分鐘，或直到雞腿呈金黃色和熟透。
8. 出爐後，讓雞腿稍微放涼片刻，即可享用。

注意事項：
1. 雞腿選擇新鮮的，最好去除多餘的脂肪和骨頭，以便更好地入味和烤制。
2. 醃製時間不宜過長，否則會導致雞肉變得過鹹。
3. 在烤制過程中，可以根據個人口味調整烤制時間，確保雞肉熟透且呈金黃色。
4. 烤箱預熱時注意安全，避免燙傷。

蒜香烤雞腿是一道簡單易學的菜品，不僅味道美味，而且製作過程相對簡單，非常適合團建聚餐。大家可以一邊品嚐美食，一邊暢談，增進團隊之間的感情，享受愉快的團建時光。