豬蹄燉什麼下奶最好

豬蹄燉紅棗和鵪鶉蛋下奶效果最好。紅棗富含維生素C和鐵，有助於提高乳汁分泌；鵪鶉蛋則富含蛋白質和維生素D，有助於增加乳汁的營養價值。將這兩種食材與豬蹄一起燉煮，可以起到促進下奶的作用。