來月經可以吃粽子嗎 月經期間適合吃粽子嗎

1、來月經可以吃粽子，但需要注意適量，否則可能會加重胃腸道的負擔，造成消化不良、腹脹等症狀。

2、在來月經時需要注意多吃營養豐富、清淡易消化的食物，避免生冷、辛辣刺激的東西，而粽子不是月經期的禁忌。在月經期間可以適量吃粽子，粽子的主要材料是糯米，糯米中含有大量的澱粉、礦物質、微量元素和維生素等，適量吃可以幫助患者恢復月經期的體質，輔助補充能量。

3、但是粽子的粘性大，且不容易消化，進食過多可能會加重胃腸道的負擔。由於患者在月經期間胃腸道的消化功能相對較弱，如果粽子吃過多，容易會造成消化不良、腹脹，所以在月經期間要適量少吃粽子。