山藥和板栗能燉湯喝嗎 山藥和板栗能不能燉湯喝

1、山藥和板栗能燉湯喝，適量食用一般不會對機體產生不良影響，並且山藥和板栗均含有較為豐富的營養成分，一同食用還可起到補益脾胃等作用。也可適當新增枸杞、紅棗等一起烹製，效果更佳。

2、將兩者一起燉湯食用時，應注意進食量不宜過大，以免過多食物進入胃腸，加重胃腸道負擔而影響消化，可能會產生腹部脹滿、疼痛、腹瀉等不適。

3、在將山藥和板栗一起燉湯前，應先用清水將其清洗乾淨，以去除表面附著的細菌、灰塵等物質，以免對機體產生危害。但不可過度迷信食物的作用，如機體出現不適症狀，還是應當儘快到醫院就診，在醫生指導下通過藥物、食物等調理身體。