1、常見的是菊花茶,富含維生素A、維生素E等營養物質,可以起到緩解眼部疲勞、眼部乾燥的情況。
2、枸杞茶也有明目護眼的作用。
3、平時喝一些金銀花茶,對於養護眼睛同樣有很好的的作用,金銀花可以清熱去火,還可以改善眼睛分泌物多的症狀。
4、決明子茶可以起到明目、清熱、益氣的功效,所以平時適當的飲用,對於保護眼睛也有很大的幫助。
5、最為常見的普通的綠茶同樣含有大量的維生素,對於養眼護眼也是有一定的好處,平時可以根據自身的情況,選擇合適的茶葉進行飲用。