1、少食的好處是減肥瘦身,也能夠減少胃腸道的壓力,壞處是可能會造成營養不良。少食通常就是減少食物的攝入,一般能夠減少脂肪以及熱量的攝入,而且還有助於減肥瘦身並且少食也能夠減少胃腸道的壓力,從而對於消化不良改善的效果也是比較好的,還有助於保持血糖穩定。
2、但是經常少食,可能會導致營養攝入不足,甚至會引發營養不良。