1、生蠔營養價值較高,一般情況下,晚上吃生蠔好,但需適量。
2、生蠔富含優質蛋白質、氨基酸、維生素、鈣、鎂、鋅等多種人體所需的營養物質,一般情況下,晚上吃生蠔好,但需適量。晚上適量吃生蠔可以補充營養,維護造血系統正常功能,具有美容養顏、補鈣等作用,還可以有效預防高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等疾病。
3、如果晚上吃過多的生蠔,容易加重胃腸道消化、吸收的負擔,引起腹脹、腹痛等不良反應。
4、對生蠔過敏的人群應避免吃生蠔,以免引發過敏反應,出現面板瘙癢、噁心、嘔吐等症狀。