蘋果可以晚上吃嗎 晚上可不可以吃蘋果

1、晚上通常可以吃蘋果，但是要適量。

2、蘋果中含有大量的有機酸和果膠，晚上適量吃蘋果能促進唾液和胃酸的分泌，有生津止渴的作用，而且蘋果中還含有豐富的維生素，晚上適量吃蘋果能夠促進胃腸道蠕動，還能吸附腸道內的有害物質，調節胃腸道菌群。

3、另外，晚上適量吃蘋果可增加飽腹感，並且蘋果的熱量比較低，適合減肥的人群，所以，晚上可以吃蘋果。但是因為蘋果不易消化，如果晚上吃過多的蘋果，可能會引起消化不良，出現腹脹、噯氣、反酸等症狀，所以要適量食用。此外對於脾胃功能差的患者，尤其是老年人，晚上不宜食用蘋果，因為晚上食用容易導致脾胃消化功能的失調，出現腹痛、腹瀉等症狀，從而引起失眠，嚴重者還可誘發高血壓和冠心病的發作。