吃向日葵有什麼好處 吃向日葵有什麼功效與作用呢

1、吃向日葵有降低血脂、改善貧血、延緩衰老等好處。

2、因為向日葵籽主要是不飽和脂肪酸，有利於保護心腦血管疾病，向日葵籽含有鐵、鋅、鉀和鎂等微量元素，有助於改善貧血和營養不良。

3、向日葵籽含有高水平的維生素E和維生素B，有助於美白面板和糾正某些維生素缺乏症，還能穩定情緒，清除自由基，延緩衰老。