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生的松子仁能吃嗎 松子仁能生吃嗎

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生的松子仁能吃嗎 松子仁能生吃嗎

1、松子仁可以生吃的不會導致裡面的營養流失。松子中富含脂肪酸和不飽,預防心血管疾病有很好的作用。

2、也可以補充身體上鈣、鐵、鉀,可以給機體帶來很大的好處,也適合老人和孩子當做零食使用。在平時儘量不要吃太過油膩和油炸的食物,會導致心血管疾病發生,最好是吃些清淡的飲食,少油少鹽飲食

3、日常生活中多參加一些戶外運動,提高身體免疫力。