中秋團圓飯吃什麼好 中秋團圓飯應該吃什麼好

1、中秋節餐桌上最不能少的就是月餅。月餅屬於高糖高熱量食物，因此一定要買得健康、吃得健康。

2、在挑選月餅時還要注意：首先，優質月餅表面金黃、底部紅褐、火色均勻，油亮光澤。其次，好月餅周正圓整、薄厚均勻、花紋清晰，表面無裂紋、不露餡。最後，月餅的甜度應適當，餡料油潤細膩，氣味清香無異味。

3、吃月餅時，應按先鹹後甜順序少量品嚐。月餅熱量高，不宜多吃，每次最多吃半塊。若在吃月餅時，感覺油膩，可以吃些山楂或者配上一杯清茶，不僅能減少消化不良，還能減輕月餅的高油脂、高熱量問題。