1、月子期間需要多休息,但不是一定要一直躺著。
2、一般來說坐月子前兩週最好以臥床休息為主,尤其對於進行剖腹產的女性,臥床休息有利於傷口癒合。
3、等情況穩定了,就需要適量的走動了,因為久臥不利於全身血液迴圈,容易引起靜脈血栓從而導致產後女性便祕、肥胖。
4、飲食上也要注意不要吃油膩重鹽的食物,清淡飲食最好,多吃補血的食物,平時適量走動、散步有利於促進血液迴圈,同時注意規律作息保證睡眠質量對女性產後恢復更有利。