1、第一類專案:1000 米跑(必考);
2、第二類專案:籃球運球或原地雙手投擲實心球或足球運球(選考 一項);
3、第三類專案:立定跳遠或 1 分鐘跳繩(選考一項)。
4、一般是從籃球運球繞杆、足球運球繞杆和排球連續墊球三個球類專案中選擇一個。