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枸杞生吃一天吃多少粒
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枸杞不宜過量食用,每日適量建議為10-15克(約1-2湯匙),大約為30-50粒。過量食用會導致
身體
不適,包括口乾舌燥、腹瀉等症狀。建議根據個人體質和需求適量食用。
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生吃
枸杞
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