蓮蓬一次吃多少合適 蓮蓬一次能吃多少

1、蓮蓬建議一次吃1個合適。

2、由於蓮蓬食用過多時會對健康造成一定不良影響，因此建議一般人群，一次吃1個左右即可，但由於每個人的生理功能不同，消化吸收能力都會有所區別，所以具體的食用量可以根據自身情況適當增減，比如老人、小孩消化力較差的人群，則可以減少一些食用量，而對於消化能力好的人群，適當多吃一些也沒有什麼太大關係。