在我們的日常飲食中,如果食用了過多的產氣性食物,就會導致人們的身上出現不停放屁的情況,其實,造成屁多狀況的原因並不僅此一種的,而對於屁多不臭的原因,大家也可從下文講述中進行了解。
方法/步驟
1屁的產生,是因為我們吃的食物,有些未被分解。未被分解的部分,包含纖維和糖類,就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐後就會排氣,這些氣體在體內累積,造成一股氣壓。當壓力太大時,就會被排擠出體外,形成了屁。
2屁的多少與人們的飲食有關。有些人愛吃洋蔥、生薑、生蒜、薯類、甜食、豆類和麵食,由於上述這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質,所以食後往往會廢氣大增,不斷放屁。
3屁多不臭這情況考慮是腸菌群失調造成的。因此,為避免腸菌群失調情況的出現,在飲食上,大家一定要儘量秉承少量多餐的原則,不要暴飲暴食,吃東西時,宜細嚼慢嚥,以免一起吃下太多空氣,而容易產氣的食物也要避免食用。每天喝杯優酪乳,有助於改變腸胃道細菌。
注意事項
其實,屁多的人除了要對屁多不臭的原因進行了解外,還應該在平時的飲食中注意清淡性飲食。