1、花生本身屬於種子類的食物,是營養價值非常豐富的食品。裡含有大量的維生素、卵磷脂、蛋白質、氨基酸,還有一些適量的油酸,吃多花生之後確實會導致上火,因為花生本身屬於一種燥熱性的食物。
2、吃多之後會導致口舌生瘡、大便乾燥。所以平時不建議吃的特別多,少量的吃一些花生和有效吸收其中的維生素b族,起到營養神經的作用,可以改善失眠,並且可以吸收其中的維生素a,緩解視疲勞。