1、對於成年女性來說,體脂率的計算公式是,腰圍(cm)乘上0.74,體重(公斤)乘以0.082,再加上34.89,通過腰圍減去體重的計算就可以得出體內脂肪量,再用體內的脂肪量除於體重乘以百分之百是女性的體脂率。
2、對於成年男性來說,只需要在計算體重的時候,用體重乘以0.082,再加上44.74。