1、柿子
2、蘋果
3、提子
4、草莓
5、梨
方法/步驟
1 柿子。柿子它的營養價值非常適宜孕婦,尤其有“妊娠高血壓”的朋友,但是不要吃太多,一餐一個為好,因為柿子有收斂作用,可能會引起大便乾燥。
2 蘋果。蘋果可以防止孕婦過度肥胖,可以對胎兒的記憶力有幫助,還可以改善孕婦的氣色有不少的幫助。
3 提子:提子中的一些元素,當孕婦的血色不足等情況的時候,多吃提子可以改善這種情況。
4 草莓。大家喜歡吃的草莓它可以預防感冒,可以增加自己的抵抗力。
5 梨。梨有著潤喉降壓、清心潤肺等的作用,可以降低妊娠水腫的作用。多吃點熟的梨,可以減輕口乾舌燥哦。