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健身喝什麼飲料好
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健身時最
好喝
清水或含有電解質的
飲料
,如運動飲料或椰子水。這些飲料可以補充
身體
所需的水分和電解質,並減少運動過程中的脫水風險。避免高糖或含有咖啡因的飲料,因為它們可能對身體的水分平衡產生負面影響。
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健身
飲料
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