小米燕麥粥最忌什麼

據瞭解，小米燕麥粥最忌諱的是加糖。燕麥粥本身已經含有一定的碳水化合物，如果再加糖會增加糖分攝入量，容易導致血糖波動和體重增加。因此，建議在煮小米燕麥粥時不要額外新增糖或甜味劑。若需增加口味，可以加入水果、堅果、蜂蜜等天然食材來調味。