1、不要長期只吃一種油,油要經常換著品種吃,保證營養均衡。茶油要密封、避光避熱儲存,變質的茶油不要食用。茶油再好也是油脂,需要適量食用,特別是孕產婦、寶寶、三高等體質特殊者,需要適量。
2、茶油被譽為長壽油、月子油、寶寶油等,茶油純正、天然、營養、安全,口感清爽不油膩,一般人皆可以食用。