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什麼食物熱量低 哪些食物熱量低
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1、熱量低的食物,一般是脂肪、碳水化合物、糖分等物質含量較少的食物的,如大部分的
蔬菜
,青菜、芹菜、菠菜、
番茄
、黃瓜、冬瓜等含有的熱量較低。
2、還有
粗糧
,如燕麥、蕎麥、玉米等,還有豆製品的熱量也低的。
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