如何避免腹肌不對稱 如何避免腹肌不對稱介紹

1、如果是由於先天因素的原因，每個人的腱劃都不能完全對稱，我們並不要太刻意地因為先天的原因帶來的困惑而煩惱，就像是健美冠軍喬卡特，他的腹肌也是天生就不對稱的。所以，我們要保持健康的態度去看待腹肌，對稱與否並不能直接影響腹肌的美觀。

2、如果腹肌不對稱是後天鍛鍊習慣引起的，比如習慣用左側（或是右側）而導致左側（右側）腹肌發達，而另一側卻偏小，建議有意識的訓練偏小一側的腹肌。

3、溫馨提示：可以去健身房找專業健身教練指導，幫助糾正腹肌不對稱。