宮寒怎麼調理最有效 宮寒的調理方法

1、宮寒時，首先要注意均衡飲食，可以多吃些補氣暖身的食物，注意避免寒涼、生冷、刺激性的食物。

2、其次，生活中要養成良好的生活習慣，不抽菸、不喝酒、不熬夜，早睡早起。

3、另外，生活中還應該適當增加運動，強身健體、改善身體素質。