1、將空氣炸鍋調到180攝氏度預熱五分鐘。預熱後將拌勻的黃豆倒入空氣炸鍋的籃子裡,將溫度調到200攝氏度,火炸10分鐘左右。
2、黃豆具有健脾養胃的功效,其中含有豐富的大豆低聚糖,可以促進雙歧桿菌生長,從而有利於調節胃腸道功能,抑制腸道內的有害菌群生長。其次,黃豆中含有豐富的植物蛋白、膳食纖維以及大豆磷脂,能夠增強機體的免疫力以及抵抗力。