1、不要一直盯著電子螢幕看,適當休息一下,透過窗戶看看遠方。
2、多食用一些保護眼睛的含有花青素的水果,如藍莓、黑莓、蘋果、獼猴桃、甘蔗和香蕉等。
3、用流動的涼水洗臉降溫,可以預防眼睛充血。
4、每天按時地做眼部運動。
5、出門帶太陽鏡以防強烈地紫外線和乾燥的風對眼睛的傷害。