方法/步驟
1穿高跟鞋是瘦腿的最好的辦法,但是無奈一直最讓我痛苦的事情就是穿高跟鞋了,但是為了減肥我已經很努力在改變這個了,現在正在努力學習穿高跟鞋,這樣既好看,就能夠鍛鍊形體,還能瘦腿。
2雙手體後支撐,雙腿向前伸直併攏。數一時,左腿伸直,儘量上抬;數二時,還原成預備姿勢,換右腿做以上動作;兩腿交替做反覆做5—10個8拍。
注意事項
瘦腿也是減肥嘛,所以合理的飲食也是有必要的。合理的飲食並不是要我們節食等,而是合理的進行飲食,我現在每天都避免一些高熱量高脂肪的食物,而是選擇一些高纖維和低脂肪相結合的食物,這樣對身體健康,又能減肥。