方法/步驟
1輕度:經期前後或其前後小腹疼痛明顯,伴腰部痠痛,但能堅持工作,沒有全身的症狀,有時會需要服止痛藥。
2中度:經期或其前後小腹疼痛難忍,伴腰部痠痛,噁心嘔吐,四肢不穩,服用止痛藥時只起到暫時緩解的作用。
3重度:經期或其前後小腹疼痛難忍,坐臥不寧,嚴重影響工作學習和日常生活,面色蒼白,冷汗淋漓,嘔吐腹瀉,採用止痛藥時已經沒有作用。
注意事項
1、平時飲食方面一定要少食用辛辣的食物、少飲用冷水、生水以及飲料。 2、平時多用熱水泡腳。 3、時常喝姜水排除體內的寒氣。 以上時間長些都可減少疼痛。