兒童缺鋅的危害

兒童缺鋅的危害包括：

1. 妨礙生長髮育：鋅是兒童正常生長髮育所必需的微量元素之一。缺鋅會導致生長髮育遲緩、身高矮小、體重不增等問題。

2. 免疫功能下降：鋅在兒童免疫系統中發揮重要作用，缺鋅會影響免疫功能，使孩子易患感冒、發熱、呼吸道感染和其他疾病。此外，缺鋅還可能加重幼兒腹瀉等胃腸道疾病。

3. 大腦發育受損：鋅在兒童的大腦發育和認知功能中發揮重要作用。缺鋅可能導致孩子注意力不集中、記憶力差、智力發育遲緩等問題。

4. 骨骼問題：鋅參與了骨骼的合成和維持，缺鋅可能導致骨骼發育異常，如易骨折等。

5. 消化系統問題：缺鋅會導致食慾不振、味覺異常、消化不良等。還可能引起嘔吐、腹痛、腹瀉等消化系統疾病。

因此，為了促進兒童的健康成長，需要保證足夠的鋅攝入。可以通過提供均衡的膳食，包括富含鋅的食物，如肉類、蛋類、奶製品、堅果和全穀物，或在醫生指導下適量補充鋅製劑來防治兒童缺鋅問題。