1、比如動物的肝臟,油脂,蛋黃等。
2、少吃燒烤的食物,因為比如烤腰子,烤雞心等食物中也會含有大量的膽固醇。
3、海鮮中富含高膽固醇的油,蝦,蟹黃,牡蠣等。
4、也要少吃蛋糕,巧克力,奶油等,因為這些食物中含有大量的飽和脂肪酸,會生成膽固醇。