1、在外出時一定要做好防晒工作,可以用防晒用具,比如遮陽傘或者防晒霜,以減輕陽光中紫外線對面板的照射,使黑色素的形成減少。
2、可以多吃新鮮的蔬菜水果,補充身體所需的維生素,維生素E和維生素C可以使色素沉著減少,會使人看起來白一些。
3、如果條件容許,可以使用維生素E膠囊中的液體塗抹面板,可以增加面板的亮度,看起來比較白。