山藥和胡蘿蔔一起吃可以嗎 能不能一起吃山藥和胡蘿蔔

1、從食物的搭配來說，山藥和胡蘿蔔是可以放在一起吃的。山藥和胡蘿蔔一起食用營養會更全面，吸收也會更好。

2、山藥含有大量的蛋白質和鈣質，還能補腎益氣。胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素和維生素b，維生素b在食物中的含量是很少的，但胡蘿蔔裡就有大量的維生素b，可以提高人體的新陳代謝和抗氧化能力，並且能搭配各種菜品做出可口的美味。