十大最養胃的食物

1. 粥：容易消化，對胃有保護作用。
2. 青菜：含有豐富的維生素和纖維，有助於消化和保護胃黏膜。
3. 紅薯：富含膳食纖維和維生素，有助於減少胃酸。
4. 香蕉：含有豐富的鉀和膳食纖維，有助於調節胃液分泌。
5. 乳酪：富含蛋白質和鈣，有助於緩解胃酸反流。
6. 蜂蜜：具有抗菌和鎮靜作用，對胃黏膜有保護作用。
7. 鱈魚：富含高質量的蛋白質和不飽和脂肪酸，易於消化。
8. 豆腐：富含蛋白質和鈣，易於消化。
9. 乾淨的魚肉：含有豐富的蛋白質和必需的脂肪酸，易於消化。
10. 蔬果汁：富含維生素和纖維，易於消化和吸收。