1、有風險。
2、“吊頸健身”的方法雖然採用的是臨床上的牽引原理,但如果自己盲目操作並不可取,因為人的頸椎能承受的最大重量在25公斤左右,“吊頸健身”有可能會直接損傷神經和脊髓。
3、“吊頸”對於中老年人來說存在很大的隱患,頸部是比較敏感的部位,也是我們身體的中樞部位,這是一個高危的部位。如果“吊頸”不當可能會引發一系列疾病,這些疾病甚至是致命的,像高位截癱這種很嚴重的損傷。另外,還有一些中老年人本身就有頸椎的疾患,而且很多中老年人對於自身頸椎的生理曲度並不瞭解,“吊頸”不當會引起生理曲度發生變化,反而會造成頸椎附近神經、血管,甚至是脊髓的損傷。醫學上的頸椎牽引也是需要調整合適的角度進行治療,所以做這個動作一定要慎重,千萬不要盲目模仿。