說起上吐下瀉，大多數人出現這種狀況都是在在吃了壞東西時而出現的，事實上，要想改善這種症狀，人們同樣是可以通過飲食來進行調節的，下面本文就將適合上吐下瀉時吃的食物分享給大家。
方法/步驟
飲食一：吃水果。拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃，拉肚子可以吃蘋果、石榴等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用，需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
飲食二：喝粥。在出現上吐下瀉的症狀時，大家可以適量的喝上一點加了鹽的白粥，便可以起到有效的緩解作用。
飲食三：麵食。麵條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麵條是拉肚子的人一個很好的選擇。
注意事項
上吐下瀉者對於自己的日常飲食一定要嚴格控制，而在有上吐下瀉的症狀出現時，還要注意不能吃生冷的食物，只要注意補充水份、鹽和糖就可以了。
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