榴蓮吃多了怎麼辦 如何解決榴蓮吃多了

1、食用清熱降火的食物，榴蓮吃多了容易上火，這時候可以吃一些清熱降火的食物，避免出現上火症狀，比如說吃一些綠豆湯、龜苓膏、山竹、菊花茶、金銀花茶等等。

2、按摩腹部，榴蓮吃多了還會加重消化負擔，因此可以適當的用手在腹部打圈按摩，幫助腸胃蠕動，促進消化吸收。

3、適當鍛鍊，吃多了榴蓮還會攝入過量的糖分和熱量，因此當天一定要進行適當的鍛鍊，消耗掉多餘的熱量，避免肥胖。