網站首頁 美容 美體 服飾 情感 娛樂 生活
當前位置:哇咔範 > 生活 > 經驗

黑米減肥還是增肥 黑米作用

欄目: 經驗 / 釋出於: / 人氣:1.09W
黑米減肥還是增肥 黑米作用

1、黑米是一種粗糧,含有的膳食纖維素比較豐富,膳食纖維素對人體的作用,主要是增加飽腹感,然後促進腸胃的蠕動,可以幫助食物的消化和幫助宿便的排出,是可以起到減肥的作用的。

2、另外黑米中含有多種礦物質和維生素,維生素和礦物質是維持人體新陳代謝的重要物質,每天適當的吃一些黑米,可以幫助人體新陳代謝,也是可以起到減肥的作用的。