關於減壓小技巧 關於減壓小技巧有哪些

1、暴力減壓：隨身帶個小皮球，鬱悶時偷偷捏一捏。

2、食物減壓：一項最新醫學研究發現，如香蕉等某些食物可以非常有效地減少壓力。

3、寫作減壓：把煩惱寫出來。

4、睡眠減壓：有了旺盛的精力，才能抵制住壓力的侵襲，睡眠便是一個重要保證。

5、親近大自然：也是不錯的選擇。