吃生花生的好處和壞處是什麼 吃生花生的好處壞處有哪些

1、好處：有助於大腦發育和改善記憶。預防缺鐵性貧血。降低血脂，預防心血管疾病。孕婦吃花生有利於胎兒的生長髮育。穩定血糖平衡能有效改善糖尿病。潤肺止咳對哮喘和支氣管炎患者有很大的幫助。

2、壞處:吃得太多會導致消化不良，嚴重的話會導致腸胃疾病。長期食用會增加脂肪。