汗蒸能減肥嗎 你知道嗎

1、汗蒸能減肥。

2、汗蒸之後大量的出汗，人體內水分減少，體重會有所減輕。如果無特殊情況，只是單純的脂肪性肥胖，而非病理性或體虛型肥胖的人群，連續汗蒸一個月，並且蒸完之後避免暴飲暴食，同時生活中合理飲食和睡眠，即可達到減肥的效果。

3、但是從中醫養生的角度來講，汗是體內的津液。津液適度的外溢對身體有保護作用，而在汗蒸時身體處於過度出汗的狀態，會損傷體內正氣，故用汗蒸來減肥是不科學的。因此，日常減肥建議通過合理的控制飲食以及適當的運動，而達到減肥的效果。