1、不健康的飲食方式:攝入過多高熱量食品,飯吃的不多零食卻吃的不少,這種做法不但不利於身體健康,而且會使身體更容易發胖。
2、缺乏運動:不經常參加戶外運動,能躺著就不坐著,能坐著就不站著,夏天又時刻享受空調,身體內的熱量就消耗得更少了,久而久之就越來越胖了。
3、睡眠不足:由於生活節奏的加快,長期睡眠不足,降低血液中的一種叫拉普丁蛋白的含量,這種蛋白有抑制食慾的作用,同時也影響大腦對身體是否已經足夠食物的判斷。