一杯奶茶通常不相當於吃幾頓飯。奶茶的熱量和營養價值相對較低,一般只能提供一餐中的零食或小吃的熱量。相比之下,一頓正餐通常包含主食、蛋白質和各類蔬菜,提供更為全面的營養。所以,奶茶不應被視為替代正餐的選擇。