早餐搭配麵包 早餐搭配麵包的食物有哪些

1、麵包與牛奶

麵包最常見的搭配就是牛奶，麵包與牛奶的口感有著天然的融合性。但是牛奶不適宜空腹喝，所以在喝牛奶之前要先吃些麵包，這樣就可以讓身體充分的吸收營養。牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，還有人體生長髮育所需的營養成分，如今，喝牛奶已經成為了人們日常生活中最喜愛的補充營養的方式之一。

2、麵包與沙拉

麵包中比較缺少的營養成分就是礦物質和水分，這樣可以選擇蔬菜或者水果沙拉來進行補充，不僅可以使營養更加均衡，還可以新增更豐富的口感。但需要注意的是，在早晨的時候，水果並不能立即補充身體所需的營養，所以在吃之前就要先吃一些麵包之類的容易消化的主食。

3、麵包與肉製品

如果你是一位輕食或者素食主義者，那麼上面的搭配對你來說就已經很不錯了，但想要全方位的補充營養，你的早餐選單裡可以再加上一份火腿煎蛋或者培根之類的肉製品。煎蛋的營養成分沒有煮好的雞蛋高，但口感相對會更好一點，所以更加追求味蕾的體驗的小夥伴們可以選擇煎蛋，因為它依然可以保留一部分雞蛋本身的營養價值的。